此课程内容主要来自于由工人出版社出版的邹文强老师畅销书籍《我的前程我做主》，从一个职业人的发展轨迹，结合目前自身具体情况，以及服务企业的实际状况，去有效地规划人生不同阶段的职业发展道路，全书16万字，包括22张测试表格，28个职场案例，轻松学习，轻松测试，了解自我，规划未来

12 H

第一模块：  自我职业生涯管理打造金牌员工
你是否是职场金牌员工？
做金牌员工从职业生涯管理开始
树立正确的职业生涯发展观

第二模块：  职业生涯规划三步走
认识自我
明确职业方向和目标
制定初步职业生涯规划方案

第三模块：  初入职场：走好第一步
建筑职业化精神
用正确的态度对待工作
培养职场成熟情感
尊重自我职业形象
主动离职要谨慎
辞退，争取自己的合法权益
职场女性特殊修炼

第四模块：  职业塑形期：铸就自我职业内涵
打造核心竞争力
为升职做好准备
顺利完成职位转变
把握驾驭与被驾驭的度
适当缓解工作压力
抓住工作与生活的平衡点
“女强人”应有平常心

第五模块：  职业倦怠期：稳中求升
职场“鸡肋”员工危机
降“职”别减“值”
自我施压防止职场“安乐死”
向工作负荷型倦怠说“不”
理财摆脱报酬不满型倦怠
积极性突破职业倦怠重围

第六模块：职业停滞期：破停滞谋生路
摆正职业停滞期心态
创新刺破停滞壁垒
跳槽拆除结构型停滞
产假充电防止女性职业停滞
挑战自我跨越年龄老化型停滞

第七模块： 职业生涯管理能力升级
学习能力
沟通能力
时间管理能力
决策能力
执行能力
第八模块：  职业生涯管理要诀
诚信优先
态度决定成败
激情促进发展
和团队一起成长
坚持不懈，获得成功
附录：霍兰德职业倾向测验量表